2026-03

小麦をやめてみて感じたのは、「思っていた以上に生活の中に小麦が多かった」ということでした。今回は、小麦をやめて実際に困ったことを5つと、それをどう乗り越えたのかをまとめます。① 朝ごはんのパン問題我が家の朝食は、菓子パンや食パンが定番でした...

小麦をやめると決めた最初の1週間は、正直「我慢」で乗り切るしかありませんでした。ですが、2週間目に入る頃から少しずつ変化がありました。あれほど大好きだった菓子パンやパスタも、「食べたい！」という衝動に駆られることがなくなってきたのです。今思...

小麦を控え始めた最初の1週間のリアル小麦を一度すべてやめてみよう。そう決めました。でも、周りを見渡すと、私たちの生活は小麦だらけでした。料理に使う小麦粉はもちろん、朝ごはんのパンも小麦です。まずはパンをやめて、ご飯に変えました。子どもたちの...